年を重ねるうちに存在感を増していく「白髪」、トップのボリュームの低下など髪の悩みは尽きないもの。近頃は白髪を生かす「グレイヘア」を楽しむ人も増えている。髪のエイジングを知り、おしゃれに自分らしい大人髪を見つけよう。
髪老けを招く
３
つの原因
白髪
エイジング毛と同時期に生え始め、年齢とともに増加。髪全体の質感が不ぞろいになり、髪のツヤが低下する原因に。
エイジング毛
30代後半から生え始める老化特有の毛で、独特なねじれとうねりがありパサパサな質感。ダメージとは異なる。
エストロゲンの減少
エストロゲンは髪の健康を保つためにも大切な女性ホルモン。更年期から急激に減少し、髪のハリ・コシやボリュームの低下に影響する。
Chair 西田佐知子氏
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エイジング毛のケアは
食生活と運動から
食生活と運動から
毛髪の成分となるタンパク質と、髪の生成を支える鉄分、亜鉛を意識的に取り入れ、適度な運動で血流を促します。優しいブラッシングはリンパの流れと血流を促進、リフトアップ効果もあり。生えてしまったエイジング毛には、毛がまとまりやすいクリームシャンプーもおすすめです。
髪
のエイジング対策
食生活のポイント
●大豆食品・サプリメント
大豆イソフラボンが体内のエストロゲンの働きをサポート。
●ビタミンC、ビタミンE
頭皮の細胞老化を防ぎ、抜け毛やうねりの減少が期待できる。
●脂っこい食事は控えよう
頭皮の皮脂が増え炎症を起こす原因となり、薄毛や白髪につながる。
頭皮ケアのポイント
シャンプーついでに頭皮をマッサージ
指の腹を頭皮に添えて、頭皮を動かしながらもむように洗う。
市販のカラー剤は色選びがポイント
白髪セルフケア、根元カラーは美容院の色より少し暗めの色を選ぶのがポイント。色が合わないと帯のように色ムラが残ることも。事前に担当の美容師さんに相談しよう。
頭皮エッセンス（育毛剤）でケア
血流を促進し頭皮環境を整え、薄毛対策だけではなく白髪予防にも期待できる。髪のエイジング予防になり毎日のケアにおすすめ。
『グレイヘア』を楽しむ♪
白髪を染めて「隠す」のではなく、白髪の特性を生かしバランスをみながらハイライトを入れて全体を馴染ませるスタイル。
- 明るいトーンのスタイリングに
- 定期的な白毛染めが不要
- 髪全体のダメージを抑えられる
えがお美容室 奈良店
テルイタカヒロ氏
テルイタカヒロ氏
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グレイヘアへの移行期は少しずつ明るく
グレイヘアで悩むのが移行期。少しずつ明るいトーンで染めていくと違和感なくグレイヘアに。シャンプー時にヘアトリートメントカラーでセルフ染めもOK。白髪には黒髪のように水分を抱き込むメラニンがないためパサつきがちです。オイルなどで潤い補給をしましょう。
参考資料：『印象は髪がすべて 大人髪のトリセツ / KADOKAWA』『髪型を変えれば若返る！ シニアビューティヘア / 講談社』
