毎回好評のやさしいヨガ。
今年度からは「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムを実施しています。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます！

講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
日曜日午後のひととき、じっくり「ヨガ」に取り組む時間をつくってみませんか。 

【講　師】Rumiko（ヨガ・ピラティス インストラクター）
私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい！」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。
　・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
　・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
　・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
　・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
　・リンパマッサージ講座修了
　・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了
※ピラティスとはジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。

 【募集人数】
各回15名様（申込先着順）※定員に達し次第募集締切

 【お申込み】
https://www.suzakumon-heijokyo.com/event/9180/
※最新情報・詳細は、ホームページでご確認ください。